Körperliche Veränderungen

Körperliche Veränderungen passieren nicht immer so schnell, wie wir sie gerne sehen würden. Manchmal trainierst du regelmäßig, bewegst dich mehr und achtest auf deine Ernährung und trotzdem scheint sich erstmal kaum etwas zu tun. Hier geht es um Veränderungen, die durch Bewegung, Training, Abnehmen und neue Gewohnheiten entstehen können. Nicht nur das Gewicht auf der Waage zählt. Auch mehr Kraft, Ausdauer und Fitness können zeigen, dass sich etwas verändert. Gib deinem Körper Zeit und vergiss nicht, auch die kleinen Fortschritte wahrzunehmen.

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